Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 38,50g | Hh: 139,67g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Milbona Gouda Jung 48% Fett, King's Crown Sonnenmais, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucumber, Knorr Salat Krönung Croutinos Mit Sonnenblumenkernen, Trader Joe's Feldsalat Mix. Päivällinen: Clementines, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, REWE Dinkel Brötchen. Välipalat/Muut: Rosengarten Schoko Weihnachtsmann. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|