|
😓
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 136,42g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовая Мука, O'Zera Шоколад 72%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Лук, Ideal Масло Подсолнечное, Морковь, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. Lounas: Дикси Маслины Крупные без Косточки, Arla Cream Cheese, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Ideal Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. Päivällinen: Хурма, ФЭГ Имбирь Маринованный, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Лента Лосось. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Капучино , Восторг Крем Творожный со Вкусом "Ванильное Мороженое", Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 7%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Благода Творог Обезжиренный Легкий. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Как-то обидно конечно что вес вместо движения вниз скачет вверх, особенно после такой воодушевляющей диагностики тела.. Стул опять какой-то нестабильный.. все раздумываю - делать завтра силовую или дать организму отдохнуть, вдруг я его именно этим и сдерживаю в похудении? Осталось меньше 3х недель и ровно 3 кг...
13 joulu 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|