Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2012
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 83,12g | Hh: 401,26g.
Aamiainen: Dr. Pepper (20 oz), Coffee with Sugar. Lounas: Sensational Potato Wedges, deli sandwich, pastrami sandwich, Root Beer. Välipalat/Muut: brownie, snickers, Trail Mix Granola Bars. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|