Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 56,30g | Hh: 213,69g.
Aamiainen: Coco, Bolo de Banana e Aveia. Lounas: Ovo Cozido, Renata Macarrão Integral Fusilli. Päivällinen: Bananas, Canela, Crepioca. Välipalat/Muut: Club Social Integral, Funcho, Uvas, Kiwi. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirianassunção
|