Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 46,39g | Hh: 61,92g.
Aamiainen: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Kodilar Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Queijo Coalho. Lounas: Abacaxi, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral, Camil Feijão Fradinho. Päivällinen: Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Maçã, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço. lisää...
|
|
1352 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YasminLaryssa
|