Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
432 kcal
|
Rasva: 16,38g | Prot: 46,81g | Hh: 23,53g.
Aamiainen: Café com Leite Integral. Lounas: Ovo Cozido, Abobrinha, Alface, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Integral. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
|
3422 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciane182
|