|
Na ja für das, das ich gestern meinen MC Donald gelüsten Nachgegeben habe alles bestens :)
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
272 kcal
|
Rasva: 14,58g | Prot: 11,84g | Hh: 26,36g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lounas: Kaufland Käse Snacks Light, Landjunker Hänchenbrustfilet, Saladinettes Balsamico Salat-Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Und das muss auch mal sein. So lang so etwas nicht überhand nimmt, alles gut. Keep the Balance!
14 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanjaKolb
|