|
Доброе утро!
Сегодня на завтрак пшеничная каша с бананом и грецким орехом.
Кашу я готовлю с вечера на воде, а утром разогреваю в микроволновке, и что бы она была не сухая на вкус - добавляю немного молока. Да,
конечно, нет ничего вкуснее свежесваренной каши, но все же утро есть утро, когда встаёшь в 6.
|
37,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
583 kcal
|
Rasva: 16,65g | Prot: 31,66g | Hh: 84,20g.
Aamiainen: Лаваш, Сыр Российский, Пшеничная Каша. Lounas: Печеные Овощи. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Салат Овощной, Миндаль, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|