Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 77,45g | Hh: 94,65g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Просто Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная, Майонез, Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Судак Запеченный, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Сельдерей, Помидоры, Индейка Тушеная, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Кофе, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
|