Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3470 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 157,65g | Hh: 538,24g.
Aamiainen: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, McCormick Mayonesa Light, Bolillo, Huevo, Quaker 3 Minutos Avena y Sémola de Trigo Fortificada , Miel, Granos Enteros Crujinola Yogurt, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Isolate, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Lala Soy Almendras, Nescafé Clásico, Pan Blanco, Gamesa Galletas Marias. Lounas: FUD Jamon de Pierna Virginia, Bimbo Pan Integral (28,1g), McCormick Aderezo de Mayonesa Light, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva). Päivällinen: Helus Pan de Harina de Trigo Estilo Árabe , Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Misura Dolcesenza , Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Lara Deliciosas, Manzana Roja. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|