Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3065 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 280,52g | Hh: 315,79g.
Aamiainen: Куриное Филе, Куриное Филе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Гейнер. Päivällinen: Латона Творог 0%, Знатные Макароны Букатини, Знатные Макароны Букатини. Välipalat/Muut: Nutriversum Pure Iso Pro (Whey Protein Isolate), Nutriversum Pure Iso Pro (Whey Protein Isolate), Село Зеленое Молоко 0,5%, Snickers Батончик, Nestle Кит Кат (46г). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|