Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 96,40g | Hh: 164,84g.
Aamiainen: Bayam, Telur Rebus, Apel, Brokoli, Jeruk Nipis, Jahe, Alpukat. Lounas: Daun Singkong, Dada Ayam, Tempe, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Dada Ayam, Labu Siam, Labu. Välipalat/Muut: Pisang, Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pujianachie
|