Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 63,49g | Hh: 170,69g.
Aamiainen: The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Kiwi, Pastoret Requesón 0% M.G., Tomate Kumato, Aguacate, Hacendado Lomo de Pavo, Café con Leche Descremada. Lounas: Ferrero Ferrero Rocher, Café con Leche, Montesinos Tarta de Queso, Mercadona Bacalao Dorado, Pan Blanco, Ensalada Mixta. Välipalat/Muut: Nueces, Mandarinas. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|