|
|
723 kcal
|
Rasva: 23,02g | Prot: 43,57g | Hh: 84,01g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Дружба Плавленный Сырок, Курица Вареная, Макароны Отварные. Päivällinen: Шаурма. Välipalat/Muut: Данон Актимель Земляника-Шиповник, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1 - 20 (22)
 Kommentit
Не совсем доброе утро. Потеряла ещё 500 грамм.
Расстроилась.
Позавтракала геркулесом и сметанной лепешкой с сыром (для меня это уже шаг в сторону набора массы).
Минут через 40 буду пить кофе.
16 joulu 17 jäseneltä: bhikkhu
|
Пиппец ) какой у вас рост😔И сколько вам лет ?
16 joulu 17 jäseneltä: ксюшксюш
|
удачи в наборе! а разные коктейли её пробовали? детский педиашур некоторые пьют для набора
16 joulu 17 jäseneltä: Прекрасная Брунгильда
|
Мне 22 года, рост около 160.
Спасибо вам большое!
Нет, ещё не пробовала, думаю приобрести что то вроде протеина или гейнера, что бы пить в качестве перекуса на работе.
16 joulu 17 jäseneltä: bhikkhu
|
Виски-кола, отличный коктейль, вес пойдет вверх
16 joulu 17 jäseneltä: homedist
|
Удачи вам!Все получится :)
16 joulu 17 jäseneltä: Makusya Bel
|
16 joulu 17 jäseneltä: наталиябурма@
|
16 joulu 17 jäseneltä: Anna23071988
|
Аня, здесь не только худеющие встречаются. не торопитесь задавать дурацкие вопросы)
16 joulu 17 jäseneltä: stromanista
|
16 joulu 17 jäseneltä: Irina-Raduga
|
Нет, я не худею. Больше нет.
То, до чего я дошла - результат продолжительной работы над собой, но без чувства меры.
Думала, что всегда смогу остановиться и легко съесть печеньку или конфету.
Сейчас я настраиваю себя на другой формат - восстановление сил и здоровья.
16 joulu 17 jäseneltä: bhikkhu
|
Посчитайте свою норму и увеличивайте постепенно свой калораж.Я,конечно,вешу не 37 кг,Слава Богу,но тоже похудела больше,чем надо.И не получается психологически набрать,мне сложно осознанно есть больше(пыталась недавно набрать,набрала пол кило(увеличила калораж на 200 калорий),а в итоге опять похудела,причём уже на кг,а не на пол.Вам просто надо начать кушать и не бояться!Вроде,казалось бы, так просто набрать вес,а оказывается,что сложнее,чем сбросить(Я вот тоже не могу легко,спокойно съесть конфету или ещё что-то лишнее)не могу расслабиться. Вот сейчас учусь к еде относится проще)
16 joulu 17 jäseneltä: Anna Zvezdnaya
|
Я сначала подумала, что это прикол и весы барахлят. Печаль. И сколько времени вам потребовалось добиться такого? Вам подойдут вредные советы типа: кушать перед телевизором или за компанию)
16 joulu 17 jäseneltä: KatherineBlack
|
Ебаааать. 37?! Рили?!
Пиздец ты дрыщ.
16 joulu 17 jäseneltä: KiraLangley
|
16 joulu 17 jäseneltä: Saddharma
|
16 joulu 17 jäseneltä: Saddharma
|
Мне кажется набрать вес очень просто: жирный творог со сметной, халва, козинак и всякие сладости...в чет сложность?
16 joulu 17 jäseneltä: Lada09111990
|
Прошу извинить меня, но ножки смотрятся старовато (((
16 joulu 17 jäseneltä: Наталия Пчелка
|
16 joulu 17 jäseneltä: Цилечка
|
мало, какой бы ни был рост.
16 joulu 17 jäseneltä: Marina Klimova Livny
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|