Päiväkirja - yanadp, 16 joulu 17

Сегодняшний сытный завтрак🍳
В выходные его готовит любимый👨🏼
Нежный омлет из 2 домашних яиц на молоке (50 мл) с голландским сыром🧀+ квашенная капуста + рисовый хлебец.
300 ккал

---

1554 kcal

Rasva: 53,17g | Prot: 73,77g | Hh: 203,22g.   Aamiainen: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Чай Несладкий, Сахар, Томатный Сок, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Клуб Сыра Сыр Голландский 45%, Олейна Масло Подсолнечное, Белая Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Томатный Сок, Ферма Сливочное Масло, Новаро Соевый Соус, Чеснок, Лук, Шампиньоны, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Словяночка Кефир 1%, Укроп, President Творог 5%, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Tasty Style Хлебцы Рисовые. Välipalat/Muut: Грона Печенье Наполеон, Чай Несладкий, Сахар, De Luxe Кукуруза Нежная Вакуумированная, Яблоко Зеленое, Словяночка Кефир 1%. lisää...

2290 kcal

Harjoitus: Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...