Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 122,62g | Prot: 90,97g | Hh: 86,97g.
Aamiainen: Exímia Exímia Firmalize, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia. Lounas: Giraffas Vinagrete, Picanha. Välipalat/Muut: Dori Amendoim tipo Japonês , Yoki Amendoim Descascado Salgado, Morangos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliamedeiros1
|