|
Uusi tavoite asetettu! 65kg tuntuu tällä hetkellä hyvältä painolta saavuttaa ja ylläpitää :)
|
919 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 41,90g | Hh: 9,73g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Valio Kotijuusto, Snellman Ylikypsä Pekoni, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. Lounas: Kotimaista Kermajuusto, Snellman Ylikypsä Pekoni. Päivällinen: X-Tra Sinappi, Snellman Savujuusto Iivari, Pirkka Suippopaprika. Välipalat/Muut: Olivado Avokadoöljy, Keiju Rypsiöljy, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto , Valio Kotijuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - superfuel
|