Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 44,69g | Hh: 55,84g.
Aamiainen: Магнит Банан. Päivällinen: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Вкуснотеево Творог 5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tomayalta
|