Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 44,96g | Hh: 118,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Räucherlachs, Milram Frühlingsquark. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|