|
I’m off the 153lb plateau I was on! So happy :) this is also my lowest weight for this year I think
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 50,98g | Hh: 122,80g.
Aamiainen: Hovis Best of Both Medium, Philadelphia Cream Cheese, Waitrose Smoked Salmon Slices. Lounas: Hovis Best of Both Medium, Tesco Chipolatas. Päivällinen: Bolognese, Fresh Pasta (Cooked). Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - butterflythighhighs
|