😐 spojrzałem ze smutkiem na swoje ulane łapki 😐 mega !
17 joulu 17 jäseneltä: gaweł_po_40
|
to jescze nic.. patrz tu 😅 https://goo.gl/zGp3qg
17 joulu 17 jäseneltä: vibo69
|
Pawbrz, jeszcze jakieś kilka lat diety i ćwiczeń a też takie będziemy mieć 😙😂
17 joulu 17 jäseneltä: djtarpan
|
Ja wczoraj jadłam szarlotkę i nie mam takich😂😂
17 joulu 17 jäseneltä: papetka
|
djtarpan mam siłownię pod samym domem, ale narazie mam plan dobić do 137kg(max udźwig) i na rower
17 joulu 17 jäseneltä: gaweł_po_40
|
Djtarpan nie bądź taki skromny Twoja łapka też żylasta, może nie tak jak u Smasha ale jest ok.
17 joulu 17 jäseneltä: gaweł_po_40
|
17 joulu 17 jäseneltä: Smash22222
|
Idealne do pobrania krwi 🙂
17 joulu 17 jäseneltä: extrashot1
|
po jakim czasie ?
ja dziś tez cheat. Ale ja była z masłem i miodem 😉 No jak pszczelarz ma nie jeść miodu ? 😀🐝🐝🐝🐝🐝
17 joulu 17 jäseneltä: CLLPL
|
17 joulu 17 jäseneltä: Smash22222
|
to strasznie szybko...aż dziwne. dla mnie.
17 joulu 17 jäseneltä: CLLPL
|
moja szarlotka była bardziej doładowania cukrem 😂🙈
17 joulu 17 jäseneltä: Smash22222
|
ciastko było z kawą być może spotęgowała efekt 🤔
17 joulu 17 jäseneltä: Smash22222
|
w sensie co? co robią węglowodany?
17 joulu 17 jäseneltä: OwnEdge
|
17 joulu 17 jäseneltä: mal_07
|
Pawbrz dzięki 😉
Niech mi tylko minie Grudniowy kryzys to zaraz ruszam z koksem.
Do lata chcę wreszcie podciągnąć się na drążku ale idąc swoim programem nie na skróty 💪
17 joulu 17 jäseneltä: djtarpan
|
OwnEdge poszukaj dziennika Vibo69 i CLLPL. Tam powinnaś(?) powinieneś znaleźć odpowiedź co robią węglowodany :D
17 joulu 17 jäseneltä: beska99
|
Podsumowanie wczorajszej przerwy od LCHF...
Planowałem zdrowo a wyszło jak zwykle.. wpadła pizza, sporo szarlotki 😋, Lion,Twix, Ziemniaki pieczone, kotlet w panierce... Plusy ;
- pompa jak po treningu,
- pobudzenie
- satysfakcja ( chwilowa )
Minusy;
- Wilczy apetyt
- Po ok 2h spadki mocy co skutkowało pięcioma filiżankami kawy a wypijam zwykle max 3.
- Ospałość
- Brzuch wzdęty
- Wąchanie nastroju
- Głodny co 2-3h
- Problemym żołądkowe
- Wyrzuty sumienia !! po co ?😏
Dziś powrót do LCHF😍
Wnioski;
Kiedyś byłem zagorzałym sceptykiem tej diety i nie wierzyłem w jej skuteczność.. Ze względu na strach przed Tłustym...😅 Dziś przyznaje że byłem w błędzie i może nie namawiam ale polecam spróbować.. Mam wrażenie że jest to jakby wejście na wyższy poziom jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki i lepsze samopoczucie fizyczne jak i psychiczne 😊..
18 joulu 17 jäseneltä: Smash22222
|
Smash :) myślę tak samo o LCHF
18 joulu 17 jäseneltä: JW1206
|
Smash, ja dodatkowo mam opuchnięte powieki 😎
18 joulu 17 jäseneltä: extrashot1
|