Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 74,55g | Hh: 96,07g.
Aamiainen: Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе. Lounas: Суп Грибной, Fish House Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Päivällinen: Капуста Тушеная, Перекресток Бедро Индейки Бескостное, Помидоры, Борщ Вегетарианский. Välipalat/Muut: Мандарины, Чай, Кофе. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|