Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3374 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 156,12g | Hh: 512,30g.
Aamiainen: McCormick Mayonesa (10g), McCormick Mayonesa Light, Bolillo, Huevo, Quaker Granola con Avena,Pasas,Cacahuates,Nueces y Almendras , Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Isolate, Quaker 3 Minutos Avena y Sémola de Trigo Fortificada , Bolillo, Lala Soy Almendras, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Nestlé Fitness Miel y Almendras . Lounas: Misura Dolcesenza , Jícama, Papa, Manzana Roja. Päivällinen: Quaker Galletas de Avena sin Azúcar con Almendras, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Helus Pan de Harina de Trigo Estilo Árabe , Tortillas de Maíz, Bistec de Res. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|