Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 32,45g | Prot: 93,88g | Hh: 132,35g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Jardin Кофе с Молоком 2,5%, Джемы и Варенья, Магнит Сыр Маасдам. Lounas: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Каждый День Гречка Отварная. Päivällinen: Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Соус "Остринка", Салат из Фасоли "Белковый". Välipalat/Muut: Активия Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|