Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 17,58g | Prot: 28,11g | Hh: 71,06g.
Aamiainen: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый. Lounas: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сыр Адыгейский, Семга Слабосоленая, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Апельсин, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tomayalta
|