|
😊
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 64,16g | Prot: 42,55g | Hh: 160,32g.
Aamiainen: Orangen, Banane, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Ener Bio Amaranth Gepufft, Alpro Go On Natur, Alpro Soya Natur Jogurt, Ahornsirup, Alnatura Kakaobutter, Dennree Erdbeeren Gefriergetrocknet, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert. Lounas: Merci Edel-Marzipan, Alnatura Tomaten-Ketchup, Grafschafter Zuckerrübensirup, Marmelade, Ahornsirup, Olivenöl, Sojasoße, Wilmersburger Cheddar Style, Dinkelvollkornbrötchen, Veganz Pulled Soja. Päivällinen: Ahornsirup, VITAM Hefeflocken, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Mandeln, Canihua, Beluga Linsen, Zucchini, Mangold, Olivenöl, Rote Beete, Möhren, Rosinen. Välipalat/Muut: Tomaten, REWE Ciabatta Brötchen, Wilmersburger Cheddar Style, Rama 100% Pflanzlich. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Fitnessblender - 38 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Melissa, super. Es purzelt bei dir. Sehr schön. Wünsche dir einen schönen Tag!
19 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
erst hat die Waage 64.5 angezeigt. Ich hab dem misstraut und bin nochmal rauf. so 3-4 mal da wollte sie dann nur 65.0 anzeigen. Aber so oder so super 😊 gleich Frühstücken. HIIT Training und dann lernen 🎓
19 joulu 17 jäseneltä: melissacorcibe
|
Und dir auch einen schönen Tag nizzy!
19 joulu 17 jäseneltä: melissacorcibe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|