|
Вчера запекала гречку с курицей в духовке.
Может кому то пригодится.
Я всегда готовлю на глаз, да и рецепт придумывается как то сам собой.
В общем, принцип следующий:
Гречка укладывается на дно чашки (у меня круглая стеклянная форма для запекания с крышкой), немного заливается водой, затем сверху немного чеснока, специй, моркови, лука и наконец, курочка.
Сверху заливается сметанным соусом и выпекается это дело все около часа.
Вуаля! ✨
|
37,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 25,41g | Prot: 61,52g | Hh: 80,46g.
Aamiainen: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Corny Big Peanut-Chocolate , Белый Город Молоко 2.5%, BSN Протеин Syntha-6. lisää...
|
vakaa paino
|