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Die letzten Wochen sehr undiszipliniert gegessen und eingetragen. Böse, böse Vorweihnachtszeit. Ich versuche mich mal wieder am Riemen zu reißen 🙈
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54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1136 kcal
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Rasva: 41,94g | Prot: 95,81g | Hh: 93,83g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: K-Classic Körniger Frischkäse 20%, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaufland Bio Apfelmark , Kaufland Magerquark. Päivällinen: Honig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Kaufland Condimento Italiano Bianco , Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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