Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 122,88g | Hh: 174,60g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Aldi Räucherlachs, Eiklar, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Rote Tomaten, Avocado. Lounas: Gurke (mit Schale), Tomaten, Paprika, REWE Romana Salatherzen, Aldi Salatcup Florence Art mit Balsamicodressing. Päivällinen: Bio-Zentrale Gemüsebrühe, Rapsöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Saure Sahne, Karotten, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Chutney, Senf, Casa Morando Antipasti Creme Sweet Chili , Käse, N’Oats Vanillekipferl, Foodloose Poesie Amelie, Kaffee mit Milch, Banane, Nussplätzchen. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|