|
Día 1
Desayuno
4 yogurt light
100 gr avena instantánea
Almuerzo
200 .gr arroz blanco
1/2 pechuga pollo
💪💪💪💪
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2863 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 198,23g | Hh: 368,04g.
Aamiainen: Soprole Queso Mantecoso Quilque, Mantequilla, Hallulla. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Banquete Arroz Pregraneado. Päivällinen: Pechuga de Pollo, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Välipalat/Muut: Soprole Yoghurt Batido Light (165g), Nestlé Chocapic Trocitos, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Light (165g). lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katatonico666
|