Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 196,00g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Advocare BioCharge, Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Advocare Spark Energy Drink (7g), Advocare Fit Intra Workout, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Lounas: Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Päivällinen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Muscle Egg Chocolate Egg Whites, G Butter Brownie Batter, Cuties Mandarin Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|