Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 71,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 77,39g | Hh: 194,61g.
Aamiainen: リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: クノール コーンスープ, 永谷園 五目焼きビーフン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Päivällinen: かき揚げうどん, 生ビール, 芋焼酎, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚, 鶏の照り焼き, 芋焼酎, 松屋 半熟玉子. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|