Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 130,62g | Prot: 101,42g | Hh: 213,58g.
Aamiainen: 牛油果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥. Lounas: 奇亞籽, 鳳梨酥, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Päivällinen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁, 奇異果. Välipalat/Muut: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 香蕉, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽, 白飯, 煎雞蛋卷, 美國芝士, 蘿蔔, 蠔, 烤魚柳（有粉漿或麵包糠）, 三文魚, 黃秋葵, 糖, 山葵, 7-11 茶碗蒸, 蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|