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Immer diese Schwankungen... 🙄 Aber ich kann es nicht lassen mich täglich zu wiegen 🧐 Wie haltet ihr es mit dem Wiegen? Täglich? Wöchentlich? Liebe Grüße an euch 😘
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64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1782 kcal
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Rasva: 68,95g | Prot: 76,72g | Hh: 213,34g.
Aamiainen: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Milbona Kräuterquark, Laugenbrezeln, Gekochtes Ei. Lounas: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Landjunker Hausmacher Frikadelle, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Meigo Thueringer Schlachtekraut. Päivällinen: Casa Morando Antipasti Honey Peppers, Honig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Römersalat, Aldi Feldsalat, Aldi Salatcup Hähnchen. Välipalat/Muut: Gourmet Macadamia mit Honig Geröstet & Gesalzen, Stollen, Plätzchen, Weintrauben, Kaffee mit Milch. lisää...
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2524 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, wenn es geht, dann wiege ich mich schon täglich. Aber wie du selbst sagst, du musst halt mit den Schwankungen umgehen können und dich nicht dadurch demotivieren lassen. Mach es so, wie du es für dich richtig hältst. Wünsch dir einen schönen Mittwoch. LG
20 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
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Da kann ich Nizzy nur zustimmen👍
20 joulu 17 jäseneltä: sandram.80
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Täglich 👍🏻😃 ... Schwankungen... umgehen... 👍🏻😂
20 joulu 17 jäseneltä: andreacgn
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Moin! Täglich, Bilanz 1x wöchentlich, Freitag. 😘
20 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Bilanz Freitag . Und zwischendurch wenn ich das Gefühl habe das ich zugenommen habe😊
20 joulu 17 jäseneltä: MoFu27
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Painohistoria - babydee01
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