Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 61,85g | Hh: 178,58g.
Aamiainen: Восход Батон Бутербродный, Dijo Тортилья Пшеничная, Цикорий с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Карат Шоколадный Плавленый Сыр. Lounas: Чай, Гречневый Суп. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Чай, Глобус Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 15%, Ленивые Вареники, Пирожное Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожное Картошка. lisää...
|
|
1354 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Silitys - 40 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|