Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 48,76g | Hh: 88,02g.
Aamiainen: Café. Lounas: Sadia Patê de Frango, Marilan Magic Toast Integral, Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz. Päivällinen: Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Quatá Creme de Ricota, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Välipalat/Muut: Peras, Água. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|