|
|
1665 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 98,08g | Hh: 215,36g.
Aamiainen: Café, Canela, Maçã, Nestlé Leite Ninho, Mel, Mindy Paçoca Creme, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lounas: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Filé de Frango Grelhado, Abóbora, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Snackout Doce de Brigadeiro, Cafezinho, Betânia Requeijão Cremoso, Pane Vita Pão de Forma Integral, Mindy Crocante Pé de Moleque Doce de Amendoim, Melancia, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|