|
Hällöchen einen wunderschönen guten morgen und einen stressfreien Tag meine lieben 😙
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 13,45g | Prot: 77,83g | Hh: 63,35g.
Aamiainen: Power System Woman Buttermilch Heidelbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Layenberger Fit + Feelgood Diät-Shake Schoko-Banane. Päivällinen: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Mais, Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|