Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 40,05g | Hh: 69,21g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, На Вишневой Кекс Зебра. Lounas: Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Päivällinen: Рот Фронт Конфеты Коровка, Яблоко Зеленое, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1255 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|