|
Ontem fui na nutricionista, fiquei feliz porque estou conseguindo eliminar alguns kg e perder pouca massa magra, ela mudou um pouco a minha alimentação cortando mais as frutas porque do pico de insulina e pediu para fazer exercício pela manhã em jejum. Vamos ver o que vai dar.
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 83,47g | Hh: 20,65g.
Aamiainen: Jasmine Chia em Grãos, Cereja Fresca, Peito de Frango, Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Peito de Frango. Päivällinen: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca. lisää...
|
vakaa paino
|