|
🙃👏🏼
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 120,18g | Hh: 45,90g.
Aamiainen: Кокосанки, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники кокосовые, Оливковое Масло, Unagrande Моцарелла, Помидоры Черри, Сырко Творожный Сыр, Мореслав Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Крепкий Куриный Бульон. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Крепкий Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники кокосовые. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Сделала укорочённую фулбади, но осталась довольна: румынскую тягу делала с 50 кг 💪🏼
22 joulu 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|