Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 81,94g | Prot: 49,69g | Hh: 119,24g.
Aamiainen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Kartoffelbrot. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Laugenstange, Wurstsalat. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Mandarine, Früchtebrot. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|