|
Quark-Joghurt mit Bratapfel :-) baaald ist Weihnachten
|
1309 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 60,05g | Hh: 183,86g.
Aamiainen: Apfel, Ahornsirup, Magerquark, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Quinoa (Gekocht). Päivällinen: Ja! Remoulade, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Nature Addicts Fruit & Chocolate Himbeere. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|