Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 72,14g | Prot: 110,22g | Hh: 193,02g.
Aamiainen: Feinkäserei Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Aldi Harzer Käse, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Avocado, Rote Tomaten, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Lounas: Natsu Edamame Salat, Natsu Wrap Tex Mex. Päivällinen: Senf, Honig, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Gemischter Salat, Delikato Tomaten Ketchup Leicht, Aldi Edelsalami, Käse, Gut & Günstig Sandwichtoast, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Välipalat/Muut: Stollen, Kaffee mit Milch, Whisky, Raffaello Raffaello, Weintrauben, Ferrero Schokobons. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|