Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3573 kcal
|
Rasva: 106,92g | Prot: 288,15g | Hh: 362,71g.
Aamiainen: Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яичный Белок, Ого Мюсли Ягодные, Яичный Желток, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Гейнер. Päivällinen: Латона Творог 0%, Знатные Макароны Букатини, Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Välipalat/Muut: Maxler 100% Golden Whey, Nutriversum Pure Iso Pro (Whey Protein Isolate). lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|