Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 107,99g | Hh: 147,33g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Гречка Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина. Päivällinen: Творог 9%. Välipalat/Muut: Банан, Батон, Белозорие Молоко 2,5%, Яблоко, Белозорие Молоко 2,5%, Яблоко. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|