|
Вчера тренировки не было, отвес 200гр.
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 60,63g | Hh: 165,07g.
Aamiainen: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lounas: Красное Яблоко, Джемы и Варенья, Molli Творог 1,8%. Päivällinen: Винегрет, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Апельсин, Гранат, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|