Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2015
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 87,94g | Hh: 168,95g.
Aamiainen: Белебеевский Мраморный Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Манная Каша на Молоке. Lounas: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленое Яблоко, Первый Вкус Творог Классический 0%. Päivällinen: Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 0%, Зеленое Яблоко, Первый Вкус Сметана 15%. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|