Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2015
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 89,34g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Мультизерновой Хлеб, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Слодыч Печенье Затяжное Мариэрта, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Хлебпром Бородинский Хлеб. Välipalat/Muut: Молочный Рай г.Белорецк Варенец, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 0%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|