Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 69,57g | Prot: 106,52g | Hh: 214,98g.
Aamiainen: Arepa Asada, Espinacas, Cebollas, Tomates, Huevo. Lounas: Baguette, Chorizo, Carne, Papas a la Francesa, Queso Mozzarella, Tomates. Päivällinen: Galleta, Sopa Wantán. Välipalat/Muut: Baguette, Panecillos de Canela con Pasas. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maravilla000
|